Fakta Bersenam & Kesihatan Anda

Sejenis aktiviti fizikal atau riadah yang selalunya dilakukan dalam jangka masa tertentu, berulang-kali bertujuan meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan . Kurang Bersenam Ia boleh menyebabkan:- Kegemukan; 1 daripada 4 kanak-kanak di Malaysia adalah gemuk. Diabetes Melitus jenis 2. Peningkatan risiko mendapat penyakit jantung dan angin ahmar. Faedah Bersenam […]

BERSEDEKAH ADALAH KEBERKATAN YANG BERPANJANGAN

Pengertian Bersedekah Sedekah adalah satu pemberian ikhlas sama ada benda itu sesuatu yang kita sayang atau tidak. Asas penting yang perlu ada adalah keikhlasan. Maknanya kita tidak mengharapkan sebarang pembalasan apabila bersedekah. Sedekah lebih menjurus kepada barang seperti makanan dan pakaian yang boleh dimanfaatkan oleh orang lain. Kepada […]

Masalah Gangguan Tidur ?

Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Gangguan tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur. Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan gangguan tidur termasuk: Gaya hidup […]

Bagaimana Memahami Label Sampul Ubat ?

Baca, fahami dan ambil ubat seperti yang diarahkan Sebagai pengguna anda perlu membaca label ubat sebelum mengambil ubat seperti yang diarahkan. Penggunaan ubat yang betul mengikut arahan doktor dan nasihat ahli farmasi adalah penting bagi mendapatkan rawatan yang berkesan dan selamat. Label sampul ubat mengandungi maklumat penting berkenaan […]

Iklan Haram : Jangan Terpedaya

Iklan haram adalah iklan yang tiada kelulusan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Iklan sebegini boleh ditemui samada di media cetak, elektronik, laman-laman web, blog, facebook, tiang lampu trafik dan tempat tumpuan awam. Kaedah ini telah menjadi satu strategi pemasaran yang popular bagi pihak yang tidak bertanggungjawab untuk mempromosikan produk […]

Bagaimana Teknik Penggunaan Ubat Supositori ( Ubat Dimasukkan Ke dalam Dubur ) ?

Supositori adalah sejenis ubat yang dimasukkan ke dalam dubur (rektum). Biasanya komposisi supositori terdiri daripada bahan aktif ubat dan bahan tidak aktif seperti lemak koko (cocoa butter) atau minyak sayur-sayuran. Apabila dimasukkan ke dalam dubur, supositori akan cair pada kepanasan tubuh badan dan secara beransur-ansur ubat akan bertindak. Supositori merupakan […]

Apakah Kesan Pengambilan Gula Secara Berlebihan?

Apakah gula? Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semulajadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi, mi, roti, pasta dan ubi-ubian. Gula juga terdapat dalam buah-buahan dalam bentuk fruktosa, dan susu dalam bentuk laktosa. Selain terdapat […]

Bagaimana Teknik Penggunaan Ubat Pesari ?

Pesari adalah sejenis ubat yang dimasukkan ke dalam faraj untuk merawat jangkitan. Contoh pesari   Ubat ini biasanya terdiri daripada bahan aktif ubat dan bahan bukan aktif seperti lemak koko (cocoa butter) atau minyak sayur-sayuran. Apabila dimasukkan ke dalam faraj, pesari akan cair pada suhu badan dan secara […]

Bagaimana Teknik Penggunaan Inhaler ( Ubat Asma ) ?

Inhaler merupakan sejenis alat untuk menyedut ubat digunakan dalam rawatan penyakit asma atau penyakit berkaitan saluran pernafasan. Terdapat beberapa jenis inhaler yang sering digunakan. Antaranya termasuklah: Metered Dose Inhaler Turbuhaler Accuhaler Teknik penggunaan inhaler yang betul sangat penting bagi memastikan keberkesanan rawatan. Cara Penggunaan Metered Dose Inhaler (MDI) […]

Bagaimana Membuat Permohonan Pengesahan Laporan Perubatan ?

Laporan perubatan adalah dokumen yang disediakan oleh pengamal perubatan berdaftar atau pengamal pergigian berdaftar yang berkhidmat dengan Kerajaan Malaysia (Akta Fi 1951-Perintah Fi (Perubatan) 1982 mengenai masalah kesihatan dan rawatan yang diperolehi oleh seorang pesakit di hospital atau mana-mana kemudahan kesihatan berdasarkan rekod perubatan pesakit tersebut. (Petikan dari Guideline of […]

PERKESO – Bagaimana Memohon Pencen Ilat ?

Ilat adalah keuzuran yang berlaku kepada seseorang secara serius hingga menjadi kekal atau tidak mungkin sembuh mengakibatkan seseorang tidak mampu mencari nafkah seperti mana keupayaan seseorang yang normal. Menurut Kamus Dewan Bahasa, mengistilahkan ilat sebagai sebab yang mengakibatkan sesuatu kecelakaan, kerugian atau tidak dapat bekerja lagi kerana cacat […]

Forensik – Mengenalpasti Bahan Bukti Kesan Stain ( Cecair Badan, cth Darah, Air Liur dll)

Menurut Oxford Companion to Law, eksibit adalah suatu dokumen atau bahan lain yang ditunjuk kepada saksi dan dirujuk oleh saksi semasa memberi keterangan atau afidavit. Bahan bukti adalah suatu bentuk undang-undang eksklusif kepada hujah yang membuktikan atau menolak kebenaran subjek yang tertakluk di bawah pemeriksaan kehakiman. Di bawah Seksyen 60(3) Akta […]

Forensik – Siasatan Tempat Kejadian

Tempat kejadian boleh didefinisikan sebagai lokasi di mana sesuatu kejadian jenayah berlaku sama ada di kawasan tertutup atau terbuka. Tempat kejadian merupakan lokasi di mana bahan bukti fizikal dijumpai oleh pegawai polis atau pegawai penyiasat. Tempat kejadian tidak semestinya merupakan tempat berlakunya jenayah. Tempat kejadian boleh dibahagikan kepada […]

Forensik – Perubahan Awal Kepada Mayat Selepas Kematian

Secara biologinya, kematian didefinisikan sebagai berhentinya semua fungsi vital tubuh meliputi detik jantung, aktiviti otak serta pernafasan. Kematian dinyatakan terjadi ketika nafas dan denyut jantung individu telah berhenti selama beberapa waktu yang signifikan atau ketika seluruh aktiviti saraf di otak berhenti bekerja. Kematian juga ditakrifkan sebagai kehilangan fungsi […]

Keperluan & Kepentingan Bedah Siasat : Pandangan Dari Sudut Agama

Perubatan Forensik adalah satu bidang ilmu yang mengasimilasi fakta, pengetahuan dan kemahiran perubatan untuk membantu pihak berkuasa menyelesaikan kes-kes kematian yang melibatkan proses perundangan (Shahrom, 2001). Cabang ilmu ini dapat membantu pihak yang berkenaan mendapatkan gambaran sebenar akan perihal kejadian sesuatu jenayah. Ia juga dapat membantu pihak perundangan […]

Panduan Memilih Premis Makanan Yang Bersih

Pemilihan premis makanan  yang bersih dan selamat amat penting bagi mengelakkan keracunan makanan. Sekiranya anda makan di luar, pastikan diri anda selamat dan pilihlah premis makanan seperti berikut : Premis bersih dan kawasannya jauh daripada asap kenderaan, tempat pembuangan sampah, longkang tersumbat atau tangki septik. Makanan  dan minuman dihidangkan […]

Pemakanan Bagi Pesakit Strok Di Rumah

Sejumlah 75% daripada pesakit yang mengalami strok adalah mereka yang berumur lebih daripada 65 tahun dan kejadian strok meningkat dengan faktor umur (J Neurosci Nurs 1994). Setelah serangan akut strok, kadar malnutrisi dilaporkan meningkat dari 16% semasa kemasukan ke wad sehingga 22 – 35% setelah 2 minggu di […]

Bagaimana Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok ?

Jangan merokok Sihat sepanjang hayat. Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok. Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan.   Mengapa saya harus berhenti merokok? Merokok memberi keburukan […]

Pentingnya Ibubapa Mengambil Berat Tentang Jadual Imunisasi Bayi dan Kanak – Kanak !!

  Jadual 1. Jadual Imunisasi Program Imunisasi Kebangsaan, Kementerian Kesihatan Malaysia     Nota: BCG adalah Basile Calmette-Guerin, Vaksin yang memberi perlindungan terhadap Tuberkulosis. DTap adalah kombinasi Vaksin yang memberi perlindungan terhadap Difteria, Tetanus dan Pertusis. DT adalah dos booster yang memberi perlindungan terhadap Difteria dan Tetanus. Hib […]

Demam Panas – Bagaimana Kaedah Rawatan Awal ?

Demam biasanya satu tanda bahawa sesuatu yang luar biasa sedang berlaku dalam badan anda. Demam biasanya tidak berbahaya melainkan jika ia mencapai 103°F (39.4°C) atau lebih tinggi. Untuk kanak-kanak kecil dan bayi, suhu yang sedikit tinggi mungkin menunjukkan jangkitan yang serius. Tetapi tahap demam tidak semestinya menunjukkan betapa […]

Bagaimana Proses Pendaftaran Ubat di Malaysia ?

Peraturan 2, Peraturan Kawalan Dadah dan Kosmetik 1984 mendefinasikan “produk” sebagai: Ubat dalam bentuk dosej ubat atau untuk kegunaan seorang atau ramai manusia atau haiwan bagi tujuan perubatan; atau Ubat yang digunakan sebagai bahan dalam penyediaan bagi tujuan perubatan (Definasi ‘tujuan perubatan’ : Mohon rujuk Akta Jualan Dadah […]